Rotolando, rimbalzando, saltando e lavorando su questiìo meraviglioso strumento ludico-motorio, si allungano e tonificano infatti tutti i muscoli del corpo, sciogliendo le articolazioni e le tensioni muscolari, divertendo e divertendosi senza forzare eccessivamente alcuna parte e struttura del corpo.

Adoperando la Fitball attiveremo costantemente i recettori propriocettivi dell’organismo, che innescheranno tutte le contrazioni muscolari necessarie e utili a compensare tutte le inevitabili variazioni del corpo nello spazio mantenendolo perciò sempre perfettamente in equilibrio.

La Fitball modella il corpo, ma è anche utile per prevenire i disturbi articolari e migliorare l’equilibrio, l’efficienza cardio-vascolare, la postura, le “sofferenze” della colonna vertebrale e delle articolazioni, consente di allungare e tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni, bruciare il grasso superfluo, allenare cuore e polmoni divertendosi, influendo positivamente la salute e armonizzando corpo e mente.

L’allenamento poi, con esercizi mirati e a maggiore velocità, migliora l’efficienza cardiovascolare e rimodella la figura Bruciando i grassi, perchè, come tutte le attività aerobiche di bassa o media intensità e lunga durata, spinge l’organismo ad attingere alle riserve di grassi, anzichè di zuccheri, per ricavare l’energia necessaria al movimento.

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