Sauna

È la sauna originale o propriamente detta in cui la temperatura può raggiungere gli 80-100 °C, inducendo un’abbondante traspirazione della pelle, mentre l’umidità non supera il 10-20%, (a parte quando si getta l’acqua sulle pietre). All’acqua vengono talora aggiunti olii essenziali ad effetto balsamico, (ad esempio di pino o di eucalipto).

Tipicamente la pratica della sauna prevede di alternare l’utilizzo della stessa a bagni in acqua fredda o docce fredde.