Cellulite e nutrizione
Per la cellulite, le hai provate tutte, dai rimedi della nonna all’ultima soluzione miracolosa presente sul mercato, ma lei è ancora lì, non accenna [...]
La cellulite non fa sconti a nessuno
Conosciamola e combattiamola anche in palestra! La Pannicolopatia-edemato-fibro-sclerotica (Pefs). Ebbene si, questo super termine è ormai globalmente definito sotto il nome [...]
PERCHE’ SOLO DIETA NO, SOLO ESERCIZIO FISICO NO SOLO TRATTAMENTI ESTETICI NO.
Dimmi che non è capitato anche a te di affrontare con motivazione e convinzione una dieta, anche per lungo tempo, per eliminare il peso [...]
Bambini e allenamento con i pesi
I BAMBINI POSSONO ALLENARSI CON I PESI?!? 🏋️♂️ Questo è un tema molto interessante! Approfondiamolo con Nicola Ricciardelli Fitness manager e Personal tranier del [...]
Strategie per bambini che non mangiano le verdure
Il legame tra cibo ed emozioni ha radici antiche nella nostra cultura occidentale: dare un 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐨 sottoforma di cioccolata o di caramella fa sicuramente [...]
NUOTO: ANDREA MAGRI (M2) Campione Italiano junior 200 stile libero.
Campione Italiano Andrea Magri Andrea Magri ha vinto il titolo italiano categoria junior nei 200 stile libero. La Federazione [...]
Strength training for women: perché le donne devono allenare la forza.
perché le donne devono allenare la forza. Vi siete mai chieste, osservando i vostri “colleghi” maschi sollevare bilancieri [...]
Esercizi Snack! per restare in forma
Mantenersi in forma? Bastano 20 secondi di scalini. Ecco a voi gli esercizi Snack! Cari amici dopo le numerose [...]
Mandorle ricoperte di cioccolato – La Ricetta di Nicola
Trainer in Cucina Le mandorle ricoperte di cioccolato, chiamate anche mandorle atterrate, [...]
Allenamento funzionale – Davide Di iorio
Che cos'è l'allenamento funzionale? Il cosiddetto “Functional Training” nasce negli Stati Uniti d’America negli anni ’70, con l’obiettivo di sfruttare [...]