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Gruppi Sportivitimmytag-Wp2018-09-11T17:26:57+02:00
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Tel.: +39 0874 411132
Email: info@m2movement.it

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Se amiamo, accettiamo e approviamo realmente noi s Se amiamo, accettiamo e approviamo realmente noi stessi, così come siamo, riusciamo a volare ogni giorno 😇 i nostri consigli #mind #mindfulness #campobasso #consigli #m2movement_cb #life #molise #instadaily #palestracampobasso #italy #famiglia #italia #home #meditation #lifestyle #instagood #nature #love #health #picoftheday #firstpost #travel #isernia #casa #yoga #campobassocityapp #work #fitness #consapevolezza #follow
🍌Le banane sono il cibo che contiene più potas 🍌Le banane sono il cibo che contiene più potassio? E' opinione comune che le banane contengano molto potassio, più di altri alimenti, ma è davvero così? 👉Il potassio è fondamentale per l'organismo perchè coinvolto nel regolare il ritmo cardiaco e la contrazione muscolare. . 👉Questo minerale è contenuto in quasi tutti gli alimenti soprattutto nei cibi di origine vegetale . 💟I frutti più ricchi di potassio sono l'avocado e il Kiwi seguono il ribes e la banana . . . . . . . .#banana #frutta #alimentazione #sport #campobasso #allenamento #breakfast #dieta #fruit #fitness #molise #healthyfood #food #italy #workout #macedonia #benessere #instagood #italia #training #love #palestra #gym #verdura #alimentazionesana #picoftheday #colazione #salute #nature #m2movement_cb
. Se anche tu sei tra quelle persone che dopo una . Se anche tu sei tra quelle persone che dopo una lunga pausa sta pensando di riprendere con l'attività fisica... ✅ Prima di iniziare ad allenarti è fondamentale che tu sappia queste 3 cose fondamentali da sapere quando si riprende l'attività fisica dopo uno stop! 👉 EVITA DI ALLENARTI TROPPO INTENSAMENTE correndo il rischio di farti male 👉 Riscaldamento, defaticamento e stretching FANNO PARTE DELL'ALLENAMENTO ... dedica dempre il giusto tempo a questi momenti fondamentali... saltarli non fa altro che allontanarti dal tuo obiettivo 👉 Se ti alleni in gruppo evita di allenarti con un gruppo che ha un livello avanzato rispetto al tuo! Questi sono dei semplici consigli che devi seguire se vuoi riprendere ad allenarti e ritrovare la forma fisica! . . . #corsa #gym #campobasso #running #fitness #molise #run #workout #italy #palestracampobassso #runner #fit #italia #sport #motivation #instagood #correre #training #love #bodybuilding #picoftheday #lifestyle #isernia #allenamento #campobassocity #health #work #runners #fitnessaddict #follow
🏊‍♀️Dal 9 Settembre ripartono i corsi di 🏊‍♀️Dal 9 Settembre ripartono i corsi di nuoto! IN TOTALE SICUREZZA 🛡 💙 La scuola nuoto m2 nasce con l’intento di trasmettere e garantire la #sicurezza ed il #controllo in acqua per grandi e piccini, attuando un programma aderente alle linee guida della Federazione Italiana Nuoto 🇮🇹🏊‍♀️🇮🇹, attraverso uno staff di Tecnici Federali, in regola con la formazione e con gli aggiornamenti professionali, implementato dello specifico metodo “NUOTA SICURO”. ✅ Ogni percorso trova attuazione in un ambiente #sicuro dal punto di vista strutturale (#antisismico) e #sanitario 🛡 Da sempre i nostri protocolli di igiene e sanificazione superano le prescrizioni delle linee guida: 🚫🦠🚫 i nostri protocolli prevedono la sanificazione ed igienizzazione dell’impianto due volte al giorno. ✅ Ogni attività, a seconda del livello e dell’età del candidato, viene svolta in una vasca dedicata, che varia di dimensioni e di temperatura, al fine di favorire il miglior approccio con l’ambiente acquatico, facilitando la familiarità e spezzando eventuali timori ✅ La vasca semiolimpionica, ampia, luminosa e confortevole, consente a piccoli e grandi di vivere l’esperienza acquatica in corsie ampie e regolamentari, mai sovraffollate in ragione del limite numerico di adesione a ciascun singolo corso, dove potrai nuotare in sicurezza e libertà. ✅ Inoltre il nostro palinsesto prevede una variegata possibilità di orari, in tutte le fasce della giornata, al fine di soddisfare ogni esigenza. 🅿️ L'ampio parcheggio perimetrale alla struttura consente di arrivare con calma senza perdere tempo alla ricerca di un posto libero. Potrai godere di ogni istante della tua lezione senza sottrarre temo al tuo corso. 🚗 Per raggiungerci bastano soli 8 minuti dal centro città. 🛡 INIZIA IL TUO CORSO DI NUOTO IN TOTALE SICUREZZA 🛡 🏊‍♀️ #staysafe #staymovement #nuotasicuro Info ☎️ 0874.411132
🏊‍♀️Dal 9 Settembre ripartono i corsi di 🏊‍♀️Dal 9 Settembre ripartono i corsi di nuoto! IN TOTALE SICUREZZA 🛡 💙 La scuola nuoto m2 nasce con l’intento di trasmettere e garantire la #sicurezza ed il #controllo in acqua per grandi e piccini, attuando un programma aderente alle linee guida della Federazione Italiana Nuoto 🇮🇹🏊‍♀️🇮🇹, attraverso uno staff di Tecnici Federali, in regola con la formazione e con gli aggiornamenti professionali, implementato dello specifico metodo “NUOTA SICURO”. ✅ Ogni percorso trova attuazione in un ambiente #sicuro dal punto di vista strutturale (#antisismico) e #sanitario 🛡 Da sempre i nostri protocolli di igiene e sanificazione superano le prescrizioni delle linee guida: 🚫🦠🚫 i nostri protocolli prevedono la sanificazione ed igienizzazione dell’impianto due volte al giorno. ✅ Ogni attività, a seconda del livello e dell’età del candidato, viene svolta in una vasca dedicata, che varia di dimensioni e di temperatura, al fine di favorire il miglior approccio con l’ambiente acquatico, facilitando la familiarità e spezzando eventuali timori ✅ La vasca semiolimpionica, ampia, luminosa e confortevole, consente a piccoli e grandi di vivere l’esperienza acquatica in corsie ampie e regolamentari, mai sovraffollate in ragione del limite numerico di adesione a ciascun singolo corso, dove potrai nuotare in sicurezza e libertà. ✅ Inoltre il nostro palinsesto prevede una variegata possibilità di orari, in tutte le fasce della giornata, al fine di soddisfare ogni esigenza. 🅿️ L'ampio parcheggio perimetrale alla struttura consente di arrivare con calma senza perdere tempo alla ricerca di un posto libero. Potrai godere di ogni istante della tua lezione senza sottrarre temo al tuo corso. 🚗 Per raggiungerci bastano soli 8 minuti dal centro città. 🛡 INIZIA IL TUO CORSO DI NUOTO IN TOTALE SICUREZZA 🛡 🏊‍♀️ #staysafe #staymovement #nuotasicuro Info ☎️ 0874.411132
🏊‍♀️Dal 9 Settembre ripartono i corsi di 🏊‍♀️Dal 9 Settembre ripartono i corsi di nuoto! IN TOTALE SICUREZZA 🛡 💙 La scuola nuoto m2 nasce con l’intento di trasmettere e garantire la #sicurezza ed il #controllo in acqua per grandi e piccini, attuando un programma aderente alle linee guida della Federazione Italiana Nuoto 🇮🇹🏊‍♀️🇮🇹, attraverso uno staff di Tecnici Federali, in regola con la formazione e con gli aggiornamenti professionali, implementato dello specifico metodo “NUOTA SICURO”. ✅ Ogni percorso trova attuazione in un ambiente #sicuro dal punto di vista strutturale (#antisismico) e #sanitario 🛡 Da sempre i nostri protocolli di igiene e sanificazione superano le prescrizioni delle linee guida: 🚫🦠🚫 i nostri protocolli prevedono la sanificazione ed igienizzazione dell’impianto due volte al giorno. ✅ Ogni attività, a seconda del livello e dell’età del candidato, viene svolta in una vasca dedicata, che varia di dimensioni e di temperatura, al fine di favorire il miglior approccio con l’ambiente acquatico, facilitando la familiarità e spezzando eventuali timori ✅ La vasca semiolimpionica, ampia, luminosa e confortevole, consente a piccoli e grandi di vivere l’esperienza acquatica in corsie ampie e regolamentari, mai sovraffollate in ragione del limite numerico di adesione a ciascun singolo corso, dove potrai nuotare in sicurezza e libertà. ✅ Inoltre il nostro palinsesto prevede una variegata possibilità di orari, in tutte le fasce della giornata, al fine di soddisfare ogni esigenza. 🅿️ L'ampio parcheggio perimetrale alla struttura consente di arrivare con calma senza perdere tempo alla ricerca di un posto libero. Potrai godere di ogni istante della tua lezione senza sottrarre temo al tuo corso. 🚗 Per raggiungerci bastano soli 8 minuti dal centro città. 🛡 INIZIA IL TUO CORSO DI NUOTO IN TOTALE SICUREZZA 🛡 🏊‍♀️ #staysafe #staymovement #nuotasicuro Info ☎️ 0874.411132
💙 E' ARRIVATO L'ABBONAMENTO SENZA VINCOLI 💙 💙 E' ARRIVATO L'ABBONAMENTO SENZA VINCOLI 💙 ENTRA quando vuoi... ESCI quando vuoi! Quante volte hai rinunciato ad iscriverti in palestra perchè ti spaventava l'idea di sentirti vincolato per un tempo troppo lungo? Magari hai ripiegato su continui abbonamenti mensili, rinunciando al risparmio garantito da abbonamenti annuali o semestrali! 🥰 Oggi puoi avere la libertà di attivare un abbonamento che può essere sospeso o disdetto in qualunque momento, SENZA VINCOLI... e senza rinunciare alla CONVENIENZA! L’abbonamento non ha una durata nè minima nè massima (scegli tu quando interromperlo o sospenderlo). Pur avendo un abbonamento che pagherai mensilmente non avrai più il pensiero di passare ogni mese al desk, fare file interminabili per rinnovarlo ogni volta! AL TEMPO STESSO sei LIBERO di interromperlo per qualsiasi motivo! Scopri l'abbonamento SENZA VINCOLI!
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Proviamo a svuotare davvero la mente da tutto ciò Proviamo a svuotare davvero la mente da tutto ciò che la affolla e ci appesantisce! Qual è l'attività che vi permette di rigenerare la mente? . . . . . . .. . . . . . #frasimotivazionali #campobasso #yoga #mente #relax #gym #frasi #molise #benessere #fitness #italy #motivazione #corpo #summer #workout #crescitapersonale #italia #love #sea #fit #frasedelgiorno #instagood #pensieri #yogalife #travel #motivation #citazioni #amore #training #successo
🍉🍉 Estate = Anguria🍉🍉 Il frutto estivo 🍉🍉 Estate = Anguria🍉🍉 Il frutto estivo dalle innumerevoli proprietà E' ricco di sali minerali, utile contro stress e stanchezza E' Dissetante, Rinfrescante ed IPOCALORICA Ma soprattutto è saziante per tenere sottocntrollo la fame! . . . . . . #anguria #cibo #food #alimentazione #frutta #campobasso #gym #watermelon #instagood #dieta #fruit #molise #fitness #love #italy #workout #foodblogger #photooftheday #benessere #macedonia #italia #fit #estate #cucina #picoftheday #healthyfood #motivation #foodie #training #summer
🏃‍♂️🏃‍♂️Voi come vi sentite dopo 🏃‍♂️🏃‍♂️Voi come vi sentite dopo una bella corsa? 🏃‍♂️🏃‍♂️ Tra i benefici della corsa: - MIGLIORA forza e resistenza - AUMENTA il consumo energetico - RAFFORZA le difese immunitarie - MIGLIORA l'umore ❓Lo Sapevi che… La corsa può anche avere notevoli benefici psicologici. La corsa è spesso raccomandata come terapia in caso di depressione e tossicodipendenza. 🏃‍♂In modelli animali, è stato dimostrato che la corsa aumenta il numero di connessioni nervose. Questa scoperta potrebbe avere implicazioni significative nella terapia anti invecchiamento del cervello, nonché nell'ottimizzazione dell'apprendimento e nel miglioramento della memoria e dell'apprendimento. . . . . . . . . . #corsa #gym #campobasso #running #fitness #molise #run #workout #italy #palestracampobassso #runner #fit #italia #sport #motivation #instagood #correre #training #love #bodybuilding #picoftheday #lifestyle #isernia #allenamento #campobassocity #health #work #runners #fitnessaddict #follow
⏳ "Il tempo è la cosa più preziosa che un uomo ⏳ "Il tempo è la cosa più preziosa che un uomo possa spendere.“ Ogni minuto vale la pena di essere vissuto con chi: 💓ci fa battere il cuore 🆙ci migliora 🤓ci insegna qualcosa 🥳 ci fa divertire 🏷 tagga nei commenti la persona con cui preferisci condividerlo👇 . . . . . . . . . . . . . . . . #campobasso #palestra #frasimotivazionali #tempo #gym #fitness #molise #frasi #time #motivazione #italy #workout #fit #italia #crescitapersonale #m2movement_cb #instagood #allenamento #frasedelgiorno #photography #motivation #love #bodybuilding #citazioni #training #picoftheday #successo #vita #isernia #sport
Ricco di antiossidanti, il succo di limone 🍋 è Ricco di antiossidanti, il succo di limone 🍋 è anche una buona fonte di potassio. Ecco i benefici di questa bevanda estiva #limone : 👇 🍋 favorisce il senso di sazietà 🍋 è antibatterico 🍋 lenisce il mal di gola 🍋 aiuta la digestione #m2food #alimentazione #campobasso #dieta #italy #molise #food #italia #m2movement_cb #benessere #lemon #fitness #limonesulgarda #instagood #healthyfood #lagodigarda #love #alimentazionesana #picoftheday #salute #isernia #nutrizione #gardasee #campobassocity #cibo #summer #work #mangiaresano #travel
Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del core, più precisamente dei muscoli addominali. 👇 Letteralmente traducibile dall'inglese come "tavola", il plank exercise è un esercizio isometrico che si basa sull'espressione di forza e di resistenza di breve durata (resistenza alla forza). La posizione di partenza è molto simile a quella del push-up – piegamenti sulle braccia o distensioni a terra – che però viene dedicato allo sviluppo dei pettorali, dei tricipiti brachiali e dei deltoidi anteriori. Altri tipi di plank sono: il plank laterale (side plank), il plank inverso (reverse plank), hollow position plank, extended plank ecc. Il plank, pur essendo tendenzialmente statico, può essere adattato in alcune varianti dinamiche. Il plank viene eseguito per lo più in double-arm (entrambe le braccia), ma alcune varianti prevedono il single-arm (un braccio per volta). Non tutti sanno che il plank è un esercizio, o meglio una posizione, tipica del pilates e dello yoga. Tu quanto resisti in posizione di plank? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #plank #campobasso #palestra #fitness #wellness #m2movement_cb #gym #training #molise #italy #fit #workout #nopainnogain #italia #squat #instagood #allenamento #lifestyle #motivation #love #bodybuilding #personal #picoftheday #relax #determinazione #isernia #sport #personaltrainer #campobassocity #photooftheday
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