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Yoga

Lo yoga è una filosofia di vita nata in India più di duemila anni fa.
Da allora molte cose sono cambiate, nuovi stili sono stati creati e nuovi insegnamenti sono stati tramandati, ma lo scopo dello yoga, il suo fine ultimo, non è mai cambiato, ovvero: guidarci alla ricerca dell’equilibrio fra corpo, mente, e spirito.

Volendo dare una definizione di cosa è lo yoga, potremmo dire che è un insieme di pratiche, studi, teorie ed insegnamenti che hanno come obiettivo quello di aiutarci ad essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d’animo, benessere fisico ed emotivo.
Ma non solo…
Lo yoga è anche uno stile di vita a 360 gradi, che va dalla pratica delle posizioni, alla ricerca uno stile di vita sano e consapevole, che si base su alcune norme etiche e morali. E’ un percorso verso l’evoluzione, che ci aiuta a sentirci bene, in forma, pieni e soddisfatti della nostra vita, e che ci aiuta ad attribuire un significato alla nostra esistenza. I benefici dello yoga sono stati comprovati da numerosi studi scientifici.

Benefici Fisici
Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione;
Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati;
Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine);
Rallenta l’invecchiamento, rende la pelle giovane, luminosa;
Previene e cura il mal di schiena e altre patologie;
Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute;
Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria;
Migliora le performance sportive;
In gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino.

Benefici mentali
Riduce l’ansia, depressione, attacchi di panico;
Aiuta a gestire le emozioni;
Aiuta a gestire lo stress;
Aiuta a smettere di fumare, a controllare peso o eliminare cattive abitudini;
Combatte l’insonnia;
Migliora le prestazioni sessuali;
Porta chiarezza mentale;
Migliora lacapacità di concentrazione.

Calendario settimanale Yoga

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    Lisa Jane Vassalotti
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