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Corsi di nuototimmytag-Wp2018-09-11T17:05:59+02:00
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Tel.: +39 0874 411132
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Sabato
8:00 - 20:00 no stop

Domenica
9:00 - 13:00 no stop

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✅1 GIUGNO 2020✅ #riapertura M2 movement Ci si ✅1 GIUGNO 2020✅ #riapertura M2 movement Ci siamo, siamo pronti a ripartire insieme a voi con più energia, grinta e determinazione di prima. 💙 Non vediamo l'ora rivedervi DAL VIVO 💙 👉 Abbiamo posticipato di qualche giorno la riapertura! Questo perchè è nostro interesse primario garantire la massima sicurezza durante le sedute di allenamento! Stiamo lavorando incessantemente per riorganizzare nel migliore dei modi i nostri spazi in funzione delle nuove linee guida! 👉 Siamo da sempre impegnati nella promozione di uno stile di vita sano e attivo. ✅ Per questo all’interno del nostro centro abbiamo adottato misure igienico-sanitarie per prevenire la diffusione del contagio da Covid-19 e regole di comportamento che assicurino il distanziamento sociale. 📣 Per una situazione nuova ci vogliono regole nuove che riguardano gli spazi fisici, le modalità di allenamento e le interazioni della community m2 movement! A breve vi daremo tutte le indicazioni necessarie per accedere in sicurezza e tranquillità alla struttura!
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Ecco il workout completo di Elena e Simona . Work Ecco il workout completo di Elena e Simona . Workout “core series twist” RISCALDAMENTO: Jumping jack 60 sec Skip alto 60 sec Plank dinamico 60 sec Allungamento anche 60 sec Sollevamento gamba DX 30 sec Sollevamento gamba SX 30 sec Bridge dinamico 60 sec ESECUZIONE da ripetere minimo due sedie fino a quattro serie: Situp completo 30 sec Twist gambe distese 30 sec Situp torsione gamba DX 30 sec Situp torsione gamba SX 30 sec Switch gambe 30 sec C-crunch pulsazione tripla 30 sec Plank torsione lato DX 30 sec Plank torsione lato SX 30 sec Bridge 30 sec Stretching
Oggi live workout Con ELENA E SIMONA Alle 16.30