Fit&Boxe®

La Fit&boxe® è un’attività fisica di gruppo, praticata a tempo di musica che combina, con risultati sicuramente piacevoli ed efficaci, le caratteristiche dell’aerobica con quelle di alcune arti marziali, quali: la Boxe Thailandese, il Kung-fu, il Karate e la Kick Boxing.

Non esiste il confronto diretto, in quanto calci, pugni, ginocchiate e gomitate si arrestano sul sacco.
Lo scopo è quello di ottenere un miglioramento della forma fisica attraverso un allenamento aerobico, della durata di almeno 40 minuti, che offra anche l’opportunità, in modo assolutamente divertente di imparare le tecniche delle arti marziali, permettendo inoltre di scaricare l’aggressività accumulata con lo stress quotidiano.

I risultati ottenibili:
miglioramento della condizione fisica generale;
sviluppo della capacità aerobica;
potenziamento del tono e della massa muscolare;
riduzione della massa grassa;
prevenzione dei disturbi legati a problemi cardio-vascolari;
scaricare lo stress e le tensioni, con un effetto positivo sulla psiche;
apprendimento di alcune tecniche di autodifesa;
socializzazione in un clima di allegria e divertimento.

Calendario settimanale Fit&Boxe®

Attenzione: il presente orario potrebbe subire delle variazioni
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    Istruttori

    Amanda Spina
    Amanda Spina
    Istruttrice bodypump,
    cxworx,
    fit-boxe,