Progressione del carico e allenamento con i pesi
Fino a qualche anno fa la comunità medica e scientifica vedeva con diffidenza ogni forma di allenamento per la forza e sosteneva a spada tratta che solo lo sport aerobico avesse benefici per la [...]
Quanta attività fisica fare durante la settimana
Attività fisica e allenamento non sono la stessa cosa! Ogni volta, dopo le feste, in procinto dell’estate, o quando hai provato quei fantastici jeans nell’armadio e ti sei reso [...]
9^ edizione Trofeo emmedue – meeting nazionale di nuoto
Il 23 e il 24 Febbraio 2019 andrà in scena la 9^ edizione del Trofeo Emmedue. E quest'anno avremo l’onore di avere in gara gli atleti della squadra nazionale assoluta: Gregorio Paltrinieri, [...]
Docce e Phon temporizzati
Per tutti coloro che hanno un abbonamento stipulato antecedentemente all’istallazione dei temporizzatori phon e docce m2 garantisce 24 impulsi al mese, fino alla scadenza dell’abbonamento in corso.
Le avrai sicuramente notate
Le avrai sicuramente notate! E ti sarai chiesto: ma perché queste nuove docce? Partiamo dal fatto che l'acqua è un bene comune, ma non è un bene illimitato, inquinamento e consumismo sfrenato stanno riducendo sensibilmente [...]
8 cose che (forse) non sapevi sulla meditazione
Alcuni benefici inattesi - ma scientificamente provati - di una pratica che ha origini antiche, ma sta godendo di un rinnovato successo. Attenua lo stress, allevia i sintomi di ansia e depressione ed [...]
5 regole per alzarsi dal divano e iniziare ad allenarsi
Sveglia il pigrone che è in te! L'attività fisica è importante per il mantenimento delle attività cerebrali e, guarda caso, i benefici sono direttamente proporzionali allo sforzo: quello che semini raccogli. Questo vale [...]
Cattiva circolazione nelle gambe
Rimedi naturali La cattiva circolazione nelle gambe è un problema molto comune tra le donne: con il passare del tempo, le arterie diventano più dure pertanto, la circolazione periferica è soggetta a qualche [...]
Giovani con l’alimentazione
Cibi antiaging: l’alimentazione per restare giovani più a lungo Sapevi che con il cibo puoi mantenerti giovane? Esistono degli alimenti in grado di contrastare l’invecchiamento cellulare che ti permettono di mantenere corpo e [...]